الاستخدام المقترح البالغين والأطفال فوق 12: 1 ملعقة كبيرة ، من 1 إلى 3 مرات في اليوم. الأطفال 6-12: 1 ملعقة صغيرة ، 1-3 مرات في اليوم. ابدأ بتناول 1 حصة كل يوم. قم بزيادتها تدريجيا إلى 3 حصص يوميا إذا لزم الأمر. يقلب بخفة في 8 أونصات على الأقل (كوب كامل) من السائل. العصير والماء ومشروب الصويا أو الأرز والحليب كلها جيدة مع قشور سيلليوم الكاملة. لأسهل ، خلط هز في جرة مغلقة. اشرب على الفور. إذا كان المنتج سميكا جدا عند تناوله ، أضف المزيد من السائل وحركه. شرب سائل إضافي مفيد. في حالة حدوث غازات طفيفة أو انتفاخ ، قلل الكمية التي تتناولها حتى يتكيف نظامك. استخدميه كل يوم للحصول على أفضل النتائج. مكونات أخرى قشور بذور السيليوم. لا المواد الحافظة. لا نكهة اصطناعية. لا لون اصطناعي. لا يضاف السكر ، المجلدات أو الحشو. تحذير محكم الغلق بأمان: لا تستخدم هذا المنتج إذا كان لسان السحب مفتوحا أو تالفا. نسبة صغيرة جدا من الأفراد ، وخاصة مقدمي الرعاية الصحية الذين تعرضوا مهنيا لغبار سيلليوم ، قد يصابون بحساسية تجاه سيلليوم. قد تؤدي هذه الحساسية إلى رد فعل تحسسي. إذا واجهت رد فعل قوي ، مع صعوبة في البلع أو التنفس بعد تناول هذا المنتج ، فاطلب العناية الطبية الفورية. يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال. للمقيمين في كاليفورنيا فقط: الاقتراح 65 يحتوي هذا المنتج على مادة كيميائية معروفة في ولاية كاليفورنيا بأنها تسبب تشوهات خلقية أو غيرها من الأضرار التناسلية. كما هو الحال مع جميع مكملات الألياف يستكثر، لا تأخذ في غضون 1-2 ساعة من الأدوية الموصوفة. إذا كنت تتناول أدوية أو كنت تحت رعاية الطبيب ، فاستشر أخصائي الصحة قبل الاستخدام. يتم التحكم في التعبئة بالوزن وليس الحجم. قد تترسب المحتويات أثناء الشحن والمناولة. يحفظ في درجة حرارة الغرفة. حافظ على الغطاء مغلقا بإحكام لحمايته من الرطوبة. ملاحظة: تحتوي جميع منتجات قشر السيلليوم ، ومعظم المنتجات الزراعية ، على بعض المواد الكيميائية التي تمتصها النباتات من التربة.