خال من الغلوتينمعدن أساسي معتمد من غير معدل وراثيا لصحة الدماغ والجسم Lithium and Cognitive Health يساعد الليثيوم في الحفاظ على الإدراك والذاكرة الشابة والصحية عن طريق تثبيط التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر في الدماغ - ويمكن أن يساعد حتى في حماية وظائف المخ لدى الأفراد الأصحاء. إليك الطريقة: الدماغ السليم يخلق بشكل طبيعي أنواعا معينة من البروتينات. يمكن أن تؤثر هذه البروتينات في نهاية المطاف على الإدراك والذاكرة - لذلك فإن دماغك لديه عمليات طبيعية مدمجة لإزالتها. لكن عملية المقاصة هذه تنخفض بمرور الوقت كجزء من الشيخوخة الطبيعية. عندما يحدث ذلك ، يمكن أن تبدأ هذه البروتينات في التراكم. حارس شخصي لدماغك تشير الدراسات قبل السريرية إلى أن الليثيوم يساعد في دعم انهيار بروتينات الدماغ المتراكمة هذه ويعزز العملية الطبيعية للدماغ لإزالة الحطام الخلوي من خلايا الدماغ. يساعد الليثيوم أيضا على حماية الخلايا العصبية في الدماغ (وهذا ما يسمى تأثير الحماية العصبية). يقوم بذلك عن طريق تثبيط إنزيم يسمى الجليكوجين سينسيز كيناز -3 ، أو ببساطة GSK3. يشارك هذا الإنزيم في العديد من أنواع الوظائف الخلوية المختلفة - أحدها هو الطريقة التي يستقلب بها دماغك الجلوكوز أو سكر الدم. لذلك قد يساعد الليثيوم في الحفاظ على استقلاب الجلوكوز الدماغي الصحي بالفعل. الليثيوم وعمر صحي على الرغم من عدم وجود شيء مؤكد ، فقد يكون الليثيوم إضافة رائعة لنظام طول العمر أيضا. ربما يكون السبب متعلقا بالتيلوميرات ، وهو مؤشر ناشئ لعمر العمر والحيوية الخلوية. تغطي التيلوميرات الأطراف الخارجية للكروموسومات وتحمي الحمض النووي لدينا من التدهور - فكر فيها على أنها أغطية طرفية بلاستيكية أو معدنية صغيرة على زوج من أربطة الحذاء. في كل مرة تتكاثر فيها الخلية ، تصبح هذه الأغطية الطرفية أقصر - وفي النهاية ، تصبح التيلوميرات قصيرة جدا للقيام بعملها. لذا فإن النظرية هي أنه كلما طالت مدة الحفاظ على تيلوميرات طويلة وصحية ، كلما كانت فرصك في الحصول على عمر قوي أفضل. لماذا الليثيوم: لاحظت الأبحاث أن بعض الأشخاص الذين يتناولون أنظمة الليثيوم عالية الجرعة على المدى الطويل لديهم تيلوميرات أطول من المتوقع. ووجدت إحدى الدراسات أن مستويات الليثيوم الموجودة في ماء الصنبور (جرعات أقل بكثير) كانت مرتبطة بشكل متواضع بوفيات البشر وعمرهم. هناك أيضا بعض الأدلة على أن الليثيوم قد يمنع الشيخوخة الخلوية - وهو جزء طبيعي من الشيخوخة حيث لم تعد الخلايا تعمل على النحو الأمثل - بالإضافة إلى المساعدة في تعزيز إيقاعات الساعة البيولوجية الصحية>><<.