يعزز صحة الشرايين وصحة العظامخالي من الغلوتينمكمل غذائيحاصل غير معدل وراثيا LE معتمد فيتامين K ضروري لكثافة العظام وصحة القلب. يساعد في الحفاظ على كثافة العظام الصحية عن طريق تسهيل نقل الكالسيوم من مجرى الدم إلى العظام. تتطلب البروتينات المنظمة للكالسيوم في الشرايين أيضا فيتامين K. تظهر الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من فيتامين K2 يتوافق مع صحة أفضل للشرايين. جرعة منخفضة من فوائد فيتامين K2 يساعد في الحفاظ على كثافة عظام صحية يدعم صحة القلب والأوعية الدموية يظل فيتامين K2 نشطا بيولوجيا في الجسم لفترة أطول من أشكال K الأخرى تكشف وفرة من البيانات السريرية أن فيتامين K يلعب دورا مهما في الحفاظ على كثافة العظام الصحية من خلال تسهيل نقل الكالسيوم من مجرى الدم إلى عظامك. فيتامين K وصحة الشرايين فيتامين K مطلوب أيضا بواسطة مصفوفة Gla-protein (MGP) والبروتينات الأخرى المنظمة للكالسيوم في الشرايين. يحتاج MGP إلى فيتامين K ليعمل بشكل صحيح. بدون فيتامين K الكافي ، يمكن أن يتراكم MGP غير النشط في الشرايين ، مما يسمح للكالسيوم بالارتباط بجدار الشرايين. مع تقدمنا في العمر ، من المهم بشكل خاص الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين K لصحة الشرايين والعظام. ثبت أن تناول كمية كافية من فيتامين K مهم للغاية لصحة كثافة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.يوجد <br><brbr> طويل الأمد فيتامين K2 menaquinones فيتامين K2 (مجموعة من المركبات ذات الصلة تسمى الميناكينون) في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. يتكون K2 أيضا إلى حد ما من البكتيريا الموجودة في الأمعاء البشرية ، والتي توفر كمية معينة من احتياجاتك من فيتامين K. ومع ذلك ، فإن مكملات فيتامين K فكرة جيدة ، و K2 هو الخيار المثالي. Vitamin K في الدراسات السريرية تظهر الدراسات البشرية أن فيتامين K2 متاح بيولوجيا أكثر بمقدار 10 مرات من K1. بالإضافة إلى ذلك ، يظل فيتامين K2 نشطا بيولوجيا في الجسم لفترة أطول بكثير من K1. على سبيل المثال ، يقوم الكبد بتصفية فيتامين K1 من نظامك في غضون ثماني ساعات. ولكن تم اكتشاف مستويات قابلة للقياس من K2 (MK-7) بعد 72 ساعة. كشفت دراسة روتردام للقلب ، وهي تجربة سريرية واسعة النطاق ومضبوطة جيدا تتبعت 4800 مشارك لمدة سبع سنوات ، أن المشاركين الذين تناولوا أكبر كميات من فيتامين K2 في نظامهم الغذائي عانوا من صحة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل من الأشخاص الذين تناولوا أقل. تتوافق المدخول العالي من فيتامين K2 أيضا مع انخفاض مستويات تراكم الكالسيوم في الشريان الأورطي. تدعم دراسات أخرى دور K2 في تعزيز صحة الشرايين - أظهرت تجربة سريرية أجريت على النساء بعد انقطاع الطمث أن MK-7 دعم تحسنا بنسبة 50 في المائة في مستويات MGP غير النشطة وتحسين مرونة الشرايين.